ارتباط ابتلا به سرطان و سمی بنام Dioxin

اخیراً توسط پزشکان امریکا راجع به استفاده از ظروف پلاستیکی در فریزر و مایکروویو و همینطور آزاد شدن دیوکسین و ابتلا به سرطان تحقیفاتی به عمل آمده که با توجه به نتایج بدست آمده توصیه های ذیل ارائه شده است :

1- بطری های پلاستیکی آب را در فریزر برای انجماد قرار ندهید چون این کار باعث آزادسازی سم دیوکسین از ظروف پلاستیکی می شود. دیوکسین یک سم بسیار قوی برای سلولهای بدن است. ماده شیمیایی Dioxin باعث بروز سرطان خصوصاً سرطان سینه می شود.

2- نباید غذاهای خود را در ظروف پلاستیکی در مایکروویو گرم کنید مخصوصاً در مورد غذاهای حاوی روغن و چربی. چون ترکیب “چربی با حرارت بالا و پلاستیک” باعث آزادسازی دیوکسین به داخل غذا و نهایتاً به درون سلولهای بدن میشود. بجای آن برای گرم كردن غذا استفاده از ظرف شیشه ای مثل پیرکس و چینی توصیه می شود، در این حال شما همان نتیجه را از گرم کردن غذا فقط بدون دیوکسین میگیرید.

3- غذاهای فوری (Fast Food) و سوپها باید از ظرف یکبار مصرف تخلیه و در ظرف دیگری گرم شوند. کاغذ بد نیست ولی نمی دانیم که مطمئن تر از ظروف شیشه ای و غیره باشد. وقتیکه قبلاً رستورانهای غذای فوری (Fast Food) غذا را از ظروف یونولیت (Foam) به ظرف کاغذی جابجا کردند، مسئلۀ دیوکسین یکی از دلایل انجام این کار بود.

4- لفاف های پلاستیکی فقط وقتی خطرناکند که با غذا برای پخت در مایکروویو استفاده شوند. فرآوری غذاها در حرارت خیلی بالا باعث حل شدن و آزاد شدن دیوکسین از پلاستیک و تزریق آن بداخل غذا می شود. به عنوان جایگزین پوشاندن غذا با یک لفاف کاغذی توصیه می شود.

نکته های مفید عینکی

وقتی می‌خواهید قاب عینک بخرید، به دو نکته خیلی ساده توجه داشته باشید: قاب آنچنانی و پر زرق و برق توجه دیگران را به یکی از اعضای صورت جلب می‌کند و در مقابل، قاب ساده و معمولی باعث می‌شود تاکید و توجه از روی یکی از اعضای صورت برداشته شود. لذا قبل از تهیه عینك، به این نكات توجه فرمائید :

عینک برای بانوان:
1) قاب‌‌هایی که لبه بالایی دارند و فاقد لبه تحتانی هستند باعث می‌شوند ابروها و پیشانی بیشتر جلوه کند.
2) قاب‌های بزرگ به صورت‌های پهن و چهارگوش بیشتر می‌آید. اگر اجزای صورت‌تان خیلی کوچک و ظریف است بهتر است از این نوع قاب استفاده نکنید چرا که اجزای صورت‌تان تحت‌الشعاع بزرگی قاب قرار می‌گیرد و به اصطلاح محو می‌شود.
3) آن دسته از قاب‌های نیمه که فقط لبه تحتانی دارند بیشتر به درد مطالعه می‌خورند. با استفاده از این نوع قاب‌، نگاه از بالای عینک نیز آسان‌تر صورت می‌گیرد.
4) برخی از قاب‌های مد روز می‌توانند جذابیت چهره را چند برابر کنند. هنگام انتخاب رنگ این نوع قاب، به رنگ مو و چهره خود توجه داشته باشید. قاب‌هایی که به اصطلاح بیشتر توی چشم هستند با موهای کوتاه تناسب بیشتری دارند و جذابیت چنین چهره‌هایی را بیشتر می‌کنند.
5) قاب‌های مستطیلی باعث می‌شود چهره‌تان گردتر به نظر بیاید. پس اگر صورتی کشیده و باریک دارید بهتر است از چنین قاب‌هایی استفاده کنید. اما قاب‌هایی که به تازگی مد شده و به کل فاقد لبه هستند (به اصطلاح عینک‌های بدون قاب) چندان جلب توجه نمی‌کند. این قاب جان می‌دهد برای آدم‌هایی که اصلا دوست ندارند جلب توجه کنند و به اصطلاح توی چشم باشند. مخصوصا اگر از آن دسته از آدم‌هایی هستید که نمی‌خواهید کسی به عینکی بودن‌تان توجه نشان دهد، از این نوع قاب استفاده کنید.

وقتی می‌خواهید قاب عینک بخرید، به دو نکته خیلی ساده توجه داشته باشید: قاب آنچنانی و پر زرق و برق توجه دیگران را به یکی از اعضای صورت جلب می‌کند و در مقابل، قاب ساده و معمولی باعث می‌شود تاکید و توجه از روی یکی از اعضای صورت برداشته شود. لذا قبل از تهیه عینك، به این نكات توجه فرمائید :

6) عینک‌های آفتابی خیلی بزرگ اجزای صورت را به طور کامل محو می‌کنند و به جز در موارد خاصی که می‌خواهید چیزی را در صورت خود بپوشانید، توصیه نمی‌شود. عینک‌های آفتابی گرد جلوه‌ای زیبا و در عین حال قدیمی و سنتی دارند. هنگام انتخاب چنین عینکی سعی کنید قابی را که انتخاب می‌کنید دقیقا متناسب با بزرگی و کوچکی اجزای صورت‌تان باشد، نه بزرگتر و نه کوچکتر. عینک‌های آفتابی بدون لبه (بدون قاب) باید حتما با ابرویتان هماهنگ باشد. یعنی حاشیه فوقانی شیشه باید متناسب با شیب و شکل ابرو باشد. این عینک‌ها رازآلودگی چهره را بیشتر می‌کنند.

عینک برای آقایان:
1) قاب‌هایی که لبه فوقانی‌‌شان یکپارچه و پیوسته است، و به اصطلاح میل‌-‌ابرو (brow bar) دارد، باعث می‌شود طاسی سر مردان کمتر به چشم بیاید.
2) کسانی که بینی‌ بزرگ دارند بهتر است از قاب‌های high temple استفاده کنند تا برجستگی بینی‌شان کمتر به چشم بیاید. در این نوع قاب، دسته عینک به بالاترین قسمت لبه متصل می‌شود. با استفاده از چنین قابی، نگاه طرف مقابل به سمت بالا و به دور از بینی کشیده می‌شود.
3) قاب‌های بزرگ و چهارگوش به صورت‌های ریش دار بیشتر می‌آید.
4) رنگ قاب باید با ترکیب رنگی چهره، مو، ریش و سبیل هماهنگی داشته باشد.
5) اگر ابرو و پیشانی زیبایی دارید، بهتر است از قاب‌هایی استفاده کنید که فقط لبه فوقانی دارند. اما اگر ابروهای خیلی شلوغ و پرپشتی دارید، بهتر است از قاب‌های بی‌لبه (عینک‌های بی‌قاب) استفاده کنید تا ابروهایتان کمتر به چشم بیاید.
6) به خاطر داشته باشید که قاب‌های ظریف فلزی که رنگی خنثی دارند، درست مانند عینک‌های بی‌قاب، اصلا جلب توجه نمی‌کنند و به اصطلاح روی صورت دیده نمی‌شوند

۱۰ توصیه به مصرف‌کنندگان مواد پروتئینی

.1 انواع گوشت را از فروشگاه‌های معتبر و یخچال‌دار بخرید.

2. حتی الامکان از محصولات بسته‌بندی شده و شناسنامه‌دار استفاده کنید.

3. گوشت به هنگام مصرف باید خوب پخته شود. یادتان باشد که در طی سرخ کردن و کباب شدن، گوشت به طور کامل نمی‌پزد.

4. امروزه بنابر پیشرفت‌هایی که در عرصه ژنتیک و وارد شدن نژادهایی با عملکرد قوی در پرورش دام، طیور و آبزیان شده، شاهد کاهش دوره رشد و عرضه به بازار این محصولات هستیم، به طوری که در برخی مناطق کشور دوره پرورش مرغ گوشتی تا ۳۶ روز کاهش یافته است. شنیدن چنین اخباری نباید شما را نسبت به این پیشرفت‌ها بدبین کرده و به انتساب آن، به سوی مواد هورمونی و غیرمجاز سوق دهد.

5. ترکیبات گوناگونی از جمله مکمل‌های غذایی شامل برخی آنزیم‌ها، پروبیوتیک‌ها، مخمرها و … برای بهبود رشد دام، طیور و آبزیان استفاده می‌شوند حتی برخی از داروها علاوه بر خاصیت اصلی ممکن است به طور نسبی محرک رشد باشند اما نترسید هر دارویی که در بهبود رشد مؤثر است لزوماً هورمون نیست و ضرر ندارد.

6. رژیم خود را با استفاده از سبزیجات، غلات و میوه متنوع کنید و آن را صرفاً به منابع پروتیین دامی ‌متکی نسازید.

7. حداقل از خوردن پوست، جگر و حتی گردن مرغ خودداری کنید زیرا در صورتی که مرغ در اماکن نامطمئن پرورش یافته و کشتار شده باشد، می‌تواند محل تجمع هورمون‌ها باشد.

8. از آنجایی که هورمون‌ها بیشترین عارضه را برای خانم‌ها به همراه دارند، بهتر است این گروه از انواع گوشت‌های نامطمئن استفاده نکنند.

9. همواره در کنار غذاهای پرگوشت از بشقابی مملو از سبزیجات خام و پخته‌ نیز استفاده کنید زیرا این گروه غذایی به دلیل آنتی‌اکسیدان‌های متنوع می‌توانند به سیستم ایمنی شما در برابر ترکیبات مضری که سلامت‌تان را به مخاطره خواهند انداخت، کمک کنند.

10. در هنگام خرید از فروشگاه‌های معتبر، همیشه انواع گوشت‌های قرمز و سفید را خریداری کنید تا به این ترتیب اصل تنوع در برنامه غذایی رعایت شود زیرا هر یک از آنها از نظر مواد مغذی با یکدیگر متفاوت‌اند.

آب ، آب ، زندگی

آب آب زندگی، شعاری که تصدیق آن یافت هایی است که علم هر روز بیشتر از قبل پیرامون فواید آب برای بدن کشف می کند.

- آب موجب کاهش وزن و تناسب اندام می شود. تنها کافی است که قبل از شروع وعده های غذایی یک لیوان آب بیاشامید، این کار باعث می شود که احساس سیری بیشتری کنید و کمتر غذا بخورید. بعلاوه سرعت متابولیسم نیز افزایش می یابد، به خصوص اگر یک قطعه یخ نیز داخل لیوان آب باشد. زیرا بدن برای گرم کردن آن کالری بیشتری مصرف می کند.

- آب باعث ارتقا سطح انرژی می شود. آب باعث انتقال اکسیژن و سایر مواد مغذی به سلول ها می شود.

- آب باعث کاهش استرس می شود. 85% از بافت مغز را آب تشکیل میدهد. اگر بدن دچار کم آبی شود مغز نیز تحت تاثیر قرار می گیرد.

- ساختمان ماهیچه ای را با آب تقویت کنید. نوشیدن آب مانع از گرفتگی ماهیچه ای و روان شدن مفاصل بدن می شود.

- آب باعث تغذیه پوست می شود. خطوط و چین و چروک نه چندان عمیق روی پوست با مصرف آب کافی از بین می رود. در واقع می توان گفت که این خطوط به دلیل بی آبی شکل می گیرد. آب یک کرم آرایشی طبیعی است. آب باعث شادابی بیشتر پوست می شود. جریان خون را به سطح پوست بیشتر می کند و باعث پاکیزگی بیشتر آن می شود، به طوری که درخشندگی آن را حس خواهید کرد!

- آب باعث تنظیم بدن می شود. علاوه بر فیبر، آب نیز به هضم بهتر و بیشتر کمک می کند. حل مواد زاید غیر قابل حل با آب بیشتر امکان پذیر است و لااقل گذر آن را از دستگاه هضم آسان تر می کند. در واقع می توان گفت از بروز یبوست پیشگیری می کند.

- آب مانع از تشکیل سنگ کلیه می شود. احتمال تشکیل سنگ کلیه با مصرف کم آب افزایش خواهد یافت و این اختلال در پیر و جوان اتفاق خواهد افتاد. آب باعث رقیق شدن نمک و مواد سخت موجود در ادرار می شود و لذا از تشکیل کریستال های سنگی در کلیه جلوگیری می کند.

منبع : سلامت نیوز

اطلاعاتی در مورد تزریق واکسن آنفولانزا

این واکسن بهترین روش برای پیشگیری از ابتلا به آنفولانزا است. البته نه آنفولانزای نوع A یا همان آنفولانزای خوکی که اخیرا شیوع پیدا کرده. منظور همان آنفولانزایی هست که نشانه هایی از سرماخوردگی را دارد.

بهترین زمان برای دریافت واکسن:
به دلیل اینکه فصل آنفولانزا معمولا از ابتدای مهر ماه شروع می شود و تا پایان اردیبهشت ماه آینده ادامه می یابد، بهترین زمان برای دریافت واکسن ماه مهر و آبان می باشد. با این حال می توان در ماه آذر و حتی دیرتر هم اقدام کرد، اگر چه اقدام سریعتر می تواند برای پیشگیری موثرتر باشد.

نحوه عملکرد واکسن ها:
واکسن باعث تولید آنتی بادی در بدن می شود. این آنتی بادی، پیشگیری لازم را در مقابل ویروس آنفولانزا فراهم می کند. این عکس العمل آنتی بادی ممکن است در بعضی افراد ایجاد خستگی و درد ماهیچه ای کند. هر سال، واکسن آنفولانزا حاوی چند نوع متفاوت از ویروس است. ویروس هایی که به نظر محققان ممکن است در آن سال تاثیر بیشتری داشته باشند. اگر انتخاب این ویروس ها صحیح باشد می توان گفت که واکسن 70 تا 90% در پیشگیری از آنفولانزا برای افراد زیر 65 سال مفید است.

چه کسانی باید واکسن را دریافت کنند؟
واکسن آنفولانزای سالانه برای هر فردی که می خواهد احتمال ابتلا به بیماری را در خود کاهش دهد پیشنهاد می شود. با این حال این واکسن به خصوص برای افراد مستعد ابتلا به انفولانزا توصیه می شود. مثل افراد مبتلا به ذات الریه.

سایر افراد مستعد ابتلا به آنفولانزا عبارتند از :
همه کودکان 6 تا 18 سال
افراد 50 سال و بیشتر
زنانی که قصد دارند در فصل آنفولانزا باردار شوند
افرادی که در آسایشگاهها و بیمارستان ها کار می کنند
بزرگسالان مبتلا به امراض مزمن قلبی و ریوی مثل آسم و یا هر بیماری که سیستم ایمنی را ضعیف کرده است
تمیز کارهای منزل و مراقبین نوزادان زیر 6 ماه (نوزادان در این سن برای دریافت واکسن خیلی جوان هستند)
تمام افرادی که در تماس با افراد مستعد آنفولانزا هستند مثل کارکنان بیمارستان و …

چه کسانی نباید این واکسن را دریافت کنند؟
طبق گفته مرکز پیشگیری و کنترل بیماری این افراد عبارتند از :
همه افرادی که عکس العمل آلرژیک نسبت به آمپول آنفو لانزا داشته اند
همه کسانی که نسبت به تخم مرغ آلرژی دارند
افرادی که 6 هفته بعد از دریافت واکسن آنفولانزا دچار سندرم GUILLIAN-BARRE (نوعی بیماری فلج کننده شدید، که در آن سیستم ایمنی بدن به سیستم اعصاب حمله می کند) شده اند.

بعضی از تاثیرات جانبی واکسن آنفولانزا:
ممکن است بعد از دریافت واکسن در محل بازو دچار درد و تورم شوید. بعضی از افراد ممکن است دچار علائم شبیه سرماخوردگی مثل فن فن کردن، سردرد، آب ریزش بینی، درد گلو، سرفه و بدن درد (یک تا دو روز بعد از دریافت واکسن) شوند. در بعضی از موارد نیز ممکن است فرد تب خفیف کند.

Product Codes Nokia N96 RM-247

0543713: EURO 1 (Italy) – Warm Titanium (Italian)
0572896: H3G Italy (Italian)
0543712: FRANCE – Warm Titanium
0543714: ALPS – Warm Titanium
0543715: SCANDINAVIA – Warm Titanium
0543716: EURO 2 – Warm Titanium
0543717: EURO 3 – Warm Titanium
0543718: BALTIAN – Warm Titanium
0543719: BALKANS – Warm Titanium
0543720: GREECE,CYPRUS – Warm Titanium
0543721: TURKEY – Warm Titanium
0543722: RUSSIA/BELARUS – Warm Titanium
0543723: MOLDOVA – Warm Titanium
0543724: UKRAINE – Warm Titanium
0543725: CIS – Warm Titanium
0543726: ISRAEL – Warm Titanium
0543727: ARABIC2 – Warm Titanium
0543728: NORTH AFRICA – Warm Titanium
0543729: SSA1 – Warm Titanium
0543730: URDU – Warm Titanium
0543731: FARSI – Warm Titanium
0554268: SSA – France – Warm Titanium
0554269: UAE – Warm Titanium
0554452: SPAIN – Warm Titanium
0554453: SSA-PT – Warm Titanium
0556600: BULGARIA and ROMANIA – Warm Titanium
0567372: ARABIC1 – Warm Titanium
0567373: KSA – Warm Titanium
0567374: LEVANT – Warm Titanium
0567375: ALGERIA – Warm Titanium
0567380: SSA Multi – Warm Titanium
0568238: UK,IRELAND – Warm Titanium
0568663: SSA-11 – Warm Titanium
0568664: SSA-10 – Warm Titanium

Product Codes Nokia N97 RM-505

0586550: RM-505_EMEA_ITALY_QW TIM
0576124: RM-505_APAC_AUSTRALIA Black
0576208: RM-505_APAC_AUSTRALIA White
0576129: RM-505_APAC_Bangladesh Black
0576211: RM-505_APAC_Bangladesh White
0576120: RM-505_APAC_CAMBODIA Black
0576132: RM-505_APAC_CAMBODIA White
0576128: RM-505_APAC_EMERGING ASIA Black
0576210: RM-505_APAC_EMERGING ASIA White
0575297: RM-505_APAC_HONG KONG black
0575841: RM-505_APAC_HONG KONG white
0575724: RM-505_APAC_INDIA Black
0576213: RM-505_APAC_INDIA White
0576121: RM-505_APAC_INDONESIA Black
0576133: RM-505_APAC_INDONESIA White
0576119: RM-505_APAC_MALAYSIA Black
0576131: RM-505_APAC_MALAYSIA White
0576126: RM-505_APAC_NEW ZEALAND Black
0576209: RM-505_APAC_NEW ZEALAND White
0576123: RM-505_APAC_PHILIPPINES Black
0576207: RM-505_APAC_PHILIPPINES White
0575722: RM-505_APAC_SINGAPORE Black
0576130: RM-505_APAC_SINGAPORE White
0575266: RM-505_APAC_TAIWAN black
0575829: RM-505_APAC_TAIWAN white
0575728: RM-505_APAC_THAILAND Black
0576135: RM-505_APAC_THAILAND White
0576122: RM-505_APAC_VIETNAM Black
0576212: RM-505_APAC_VIETNAM White
0576356: RM-505_EMEA_ALPS_QW Black
0576435: RM-505_EMEA_ALPS_QW White
0576364: RM-505_EMEA_BALKANS_QW Black
0576462: RM-505_EMEA_BALKANS_QW White
0576411: RM-505_EMEA_Baltian_QW Black
0576488: RM-505_EMEA_Baltian_QW White
0576351: RM-505_EMEA_Benelux_FR_QW Black
0576420: RM-505_EMEA_Benelux_FR_QW White
0579050: RM-505_EMEA_Benelux_NL_QW Black
0579054: RM-505_EMEA_Benelux_NL_QW White
0579051: RM-505_EMEA_BULGARIA_QW Black
0579055: RM-505_EMEA_BULGARIA_QW White
0576410: RM-505_EMEA_CIS_QW Black
0576487: RM-505_EMEA_CIS_QW White
0581899: RM-505_EMEA_CIS_QW_2 Black
0581901: RM-505_EMEA_CIS_QW_2 White
0576366: RM-505_EMEA_CZECH_QW Black
0576468: RM-505_EMEA_CZECH_QW White
0576412: RM-505_EMEA_Estonian_QW Black
0576489: RM-505_EMEA_Estonian_QW White
0570817: RM-505_EMEA_EURO_QW1 Black
0576350: RM-505_EMEA_EURO_QW1 White
0574380: RM-505_EMEA_FRANCE_QW Black
0576423: RM-505_EMEA_FRANCE_QW White
0576355: RM-505_EMEA_GERMAN_QW Black
0576430: RM-505_EMEA_GERMAN_QW White
0576375: RM-505_EMEA_GREECE_QW Black
0576474: RM-505_EMEA_GREECE_QW White
0576377: RM-505_EMEA_HUNGARY_QW Black
0576480: RM-505_EMEA_HUNGARY_QW White
0576413: RM-505_EMEA_ISRAEL_QW Black
0576490: RM-505_EMEA_ISRAEL_QW White
0576358: RM-505_EMEA_ITALY_QW Black
0576459: RM-505_EMEA_ITALY_QW White
0579053: RM-505_EMEA_MALTA_QW Black
0579056: RM-505_EMEA_MALTA_QW White
0576406: RM-505_EMEA_MOLDOVA_QW Black
0576486: RM-505_EMEA_MOLDOVA_QW White
0576368: RM-505_EMEA_POLAND_QW Black
0576472: RM-505_EMEA_POLAND_QW White
0576363: RM-505_EMEA_PORTUGAL_QW Black
0576461: RM-505_EMEA_PORTUGAL_QW White
0576402: RM-505_EMEA_ROMANIA_QW Black
0576481: RM-505_EMEA_ROMANIA_QW White
0576403: RM-505_EMEA_RUSSIA_QW Black
0576484: RM-505_EMEA_RUSSIA_QW White
0576352: RM-505_EMEA_SCAND_QW1 Black
0576425: RM-505_EMEA_SCAND_QW1 White
0576353: RM-505_EMEA_SCAND_QW2 Black
0576428: RM-505_EMEA_SCAND_QW2 White
0576365: RM-505_EMEA_SERBIA_QW Black
0576467: RM-505_EMEA_SERBIA_QW White
0576367: RM-505_EMEA_SLOVAKIA_QW Black
0576470: RM-505_EMEA_SLOVAKIA_QW White
0576360: RM-505_EMEA_SPAIN_QW Black
0576460: RM-505_EMEA_SPAIN_QW White
0580747: RM-505_EMEA_Swiss_QW Black
0580748: RM-505_EMEA_Swiss_QW White
0576357: RM-505_EMEA_TURKEY_QW Black
0576458: RM-505_EMEA_TURKEY_QW White
0576405: RM-505_EMEA_UKRAINE_QW Black
0576485: RM-505_EMEA_UKRAINE_QW White
0576554: RM-505_MENA_ALGERIA black
0576573: RM-505_MENA_ALGERIA white
0575743: RM-505_MENA_ARABIC 1 black
0576558: RM-505_MENA_ARABIC 1 white
0576503: RM-505_MENA_ARABIC 2 black
0576569: RM-505_MENA_ARABIC 2 white
0576505: RM-505_MENA_EGYPT NON GPS black
0576571: RM-505_MENA_EGYPT NON GPS white
0576504: RM-505_MENA_EMBARGO NON GPS black
0576570: RM-505_MENA_EMBARGO NON GPS white
0576556: RM-505_MENA_FARSI black
0576575: RM-505_MENA_FARSI white
0576500: RM-505_MENA_KSA black
0576567: RM-505_MENA_KSA white
0576502: RM-505_MENA_LEVANT black
0580177: RM-505_MENA_LEVANT COMMON ENGLISH BLACK
0580187: RM-505_MENA_LEVANT COMMON ENGLISH WHITE
0576568: RM-505_MENA_LEVANT white
0576555: RM-505_MENA_MEA B black
0576574: RM-505_MENA_MEA B white
0576553: RM-505_MENA_NORTH AFRICA black
0576572: RM-505_MENA_NORTH AFRICA white
0576562: RM-505_MENA_SSA FRENCH Black
0576578: RM-505_MENA_SSA FRENCH White
0576560: RM-505_MENA_SSA Multi Black
0576566: RM-505_MENA_SSA Multi White
0576561: RM-505_MENA_SSA PT Black
0576577: RM-505_MENA_SSA PT White
0576559: RM-505_MENA_SSA1 Black
0576565: RM-505_MENA_SSA1 White
0576563: RM-505_MENA_SSA10 Black
0576579: RM-505_MENA_SSA10 White
0576564: RM-505_MENA_SSA11 Black
0576580: RM-505_MENA_SSA11 White
0575744: RM-505_MENA_UAE black
0576576: RM-505_MENA_UAE white
0580749: RM-505_MENA_Venezuela black
0580750: RM-505_MENA_Venezuela white

Product Codes Nokia E50 RM-170 / 171

0530669: Euro 1 White
0534444: Taiwan Black
0534445: Apac 2 Black
0534446: Singapore Black
0534447: Apac 1 China Light Blue
0534448: Philippines Black
0534449: Apac 3 Australia Black
0534450: Apac 3 New Zealand Black
0534451: Thailand Black
0534452: Indonesia Black
0534453: India Black
0534454: Taiwan Black
0534457: Apac 2 Black
0534458: Singapore Black
0534459: Apac 1 China Light Blue
0534460: Philippines Black
0534461: Apac 3 Australia Black
0534462: Apac 3 Nz Black
0534463: Thailand Black
0534464: Indonesia Black
0534465: India Black
0535553: Taiwan White
0535554: Apac 2 White
0535555: Singapore White
0535556: Philippines White
0535557: Apac 3 Australia White
0535559: Apac 3 New Zealand White
0535561: Thailand White
0535563: Indonesia White
0535572: India White
0535574 Euro 1 White
0535606 Euro 1 Black
0535668 Russian Black
0535683 Ctr Lta Black
0535688: Apac 1 China Black
0535689: Apac 1 China Black
0536122 Euro 1 France Black
0536128 Euro 2 Black
0536129 Euro 2 Turkey Black
0536130 Euro 2 Sa Black
0536131 Scandinavia Black
0536132 Baltian Black
0536185 Euro 1 France White
0536188 Euro 2 White
0536190 Euro 2 Turkey White
0536193 Euro 2 Sa White
0536195 Scandinavia White
0536198 Baltian White
0536233 Balkans White
0536235 Balkans Greece And Cyprus White
0536236 Arabic Lebanon White
0536249 Arabic Gulf White
0536250 Hebrew Israel White
0536251 Balkans Black
0536257 Balkans Greece And Cyprus Black
0536258 Arabic Lebanon Black
0536259 Arabic Gulf Black
0536260 Hebrew Israel Black
0536322 Russian White
0536323 Euro 3 White
0536324 Euro 3 Black
0536348 Euro 1 Alps White
0536349 Euro 1 Alps Black
0536361: Malaysia Black
0536362: Malaysia Black
0536378 Russian Ukraine White
0536380 Russian Ukraine Black
0536381 Russian Cis White
0536382 Russian Cis Black
0536415 Belarus/Moldova Black
0536416 Belarus/Moldova White
0536732 Ctr Lta White

Product Codes Nokia E51 RM-244

0556902 : Brand Tim Black (Italian)
0557636 : Brand Tim Silver (Italian)
0546184 : EURO 1 No Brand Black (Italian)
0553974 : EURO 1 No Brand Silver (Italian)
0552189: EURO1 FRANCE BLACK
0552190: EURO1 ALPS BLACK
0552191: EURO2 BLACK
0552192: EURO2 Turkey BLACK
0552193: EURO1 South Africa BLACK
0552194: SCANDINAVIA BLACK
0552195: BALTIAN BLACK
0552196: EURO3 Hu/Cze/Slo/Po Sl BLACK
0552197: BALKANS SLO/SER BLACK
0552198: ARABIC Latin BLACK
0552340: EURO1 ROSE
0552341: RUSSIAN RU BLACK
0552342: RUSSIAN UA BLACK
0552343: BALKANS Greece/Cypros BLACK
0552344: ARABIC BLACK
0552345: URDU BLACK
0552347: FARSI BLACK
0552348: Hebrew Israel BLACK
0552384: RUSSIAN CIS BLACK
0552387: BULGARIAN BLACK
0552388: MOLDOVA/BELARUS BLACK
0552938: Light SWAP EU-General
0553153: SWAP EURO1 BLACK
0553154: SWAP EURO1 FRANCE BLACK
0553155: SWAP EURO2 Turkey BLACK
0553156: SWAP EURO1 South Africa BLACK
0553157: SWAP SCANDINAVIA BLACK
0553158: SWAP BALTIAN BLACK
0553159: SWAP RUSSIAN RU BLACK
0553160: SWAP RUSSIAN UA BLACK
0553162: SWAP RUSSIAN CIS BLACK
0553163: SWAP BULGARIAN BLACK
0553164: SWAP MOLDOVA/BELARUS BLACK
0553165: SWAP EURO3 Sl BLACK
0553166: SWAP BALKANS SLO/SER BLACK
0553167: SWAP BALKANS Gree/Cyp BLACK
0553168: SWAP ARABIC Latin BLACK
0553169: SWAP ARABIC BLACK
0553170: SWAP Hebrew Israel BLACK
0554326: EURO1 FRANCE SILVER
0554327: EURO1 ALPS SILVER
0554328: EURO2 SILVER
0554329: EURO2 Turkey SILVER
0554330: EURO1 South Africa SILVER
0554357: SCANDINAVIA SILVER
0554358: BALTIAN SILVER
0554359: EURO3 Hu/Cze/Slo/Po Sl SILVER
0554360: BALKANS SLO/SER SILVER
0554361: ARABIC Latin SILVER
0554364: RUSSIAN RU SILVER
0554365: RUSSIAN UA SILVER
0554366: BALKANS Greece/Cypros SILVER
0554367: ARABIC SILVER
0554368: URDU SILVER
0554369: FARSI SILVER
0554370: Hebrew Israel SILVER
0554769: RUSSIAN CIS SILVER
0554770: BULGARIAN SILVER
0554771: MOLDOVA/BELARUS SILVER
0555751: EURO 1 MEA Black
0555752: EURO 1 MEA Silver
0555753: EURO1 MEA ROSE
0555754: EURO1 FRANCE ROSE
0555755: EURO1 ALPS ROSE
0555756: EURO2 ROSE
0555757: EURO2 TURKEY ROSE
0555758: EURO1 South Africa ROSE
0555759: SCANDINAVIA ROSE
0555760: BALTIAN ROSE
0555761: RUSSIAN-RU ROSE
0555762: RUSSIAN-UA ROSE
0555763: RUSSIAN CIS ROSE
0555764: BULGARIAN ROSE
0555765: MOLDOVA/BELARUS ROSE
0555766: EURO3 ROSE
0555767: BALKANS SLO/SER ROSE
0555768: BALKANS GREECE/CYPROS ROSE
0555769: ARABIC Latin ROSE
0555770: ARABIC Arabic ROSE
0555771: URDU ROSE
0555772: FARSI ROSE
0555773: HEBREW ROSE

Product Codes Nokia E60 RM-49

0519047 Euro1 Silver
0520472 Us Default Silver
0524270 Thailand Silver
0524271 Indonesia Silver
0524272 India Silver
0524274 Apac2 Silver
0524275 Apac1 Silver
0524276 Apac3 Silver
0524327 Euro2 Turkey Silver
0524328 Euro1 France Silver
0524329 Euro1 Alps Silver
0524383 Euro2 Silver
0524418 Euro2 South Africa Silver
0524435 Euro2 Black
0524436 Euro2 Grey
0524507 Scandinavia Silver
0524508 Baltian Silver
0524509 Russian Silver
0524510 Russian Ukraine Silver
0524652 Russian Cis Silver
0524653 Euro3 Silver
0524654 Balkans Silver
0524655 Balkans Greece/Cypros Silver
0524674 Arabic Lebanon Silver
0524675 Arabic Gulf Silver
0524676 Hebrew Israel Silver
0524929 Euro1 Grey
0524930 Euro1 Black
0526765 Apac1 Black
0526766 Thailand Black
0526767 Apac3 Grey
0535642 Finland Country Variant
0535685 Belarus/Moldova Silver